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黄瓜视频色版app谈青少年儿童缺锌有哪些影响

微量元素是人体生理必需的物质，其含量的多少直接影响人体生命活动的状态，作为青少年儿童，其微量元素的缺乏直接对生长发育产生影响。今天就由黄瓜视频app色版下载黄瓜视频色版app为大家讲解一下如果缺少微量元素锌会对青少年儿童造成哪些影响。
首先锌元素缺乏会造成饮食出现问题，儿童挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食，并且容易乱吃一些奇奇怪怪的东西，如指甲、衣物、玩具甚至泥土等。缺少微量元素锌也会影响身高体重的成长，身高比同龄组低三到六厘米，体重会轻两三公斤。当然了锌是构成免疫系统抗体的重要组成元素，如果锌元素缺乏必然会造成抵抗力的减弱，比如经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。另外指甲会出现白斑，有倒刺甚至出现地图舌，学习中的孩子缺锌会出现多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差，也会造成近视及口腔溃疡等问题。缺锌对皮肤也会不利，比如伤口不易愈合，容易患皮炎或顽固性湿疹，如果青春期缺锌对性发育也会有影响。
那么如何补锌呢，如果锌元素缺乏不是很严重可以采用饮食补充，常见的锌元素充足的食物有海产品及动物肝脏。水及其他主要食物比如粮食和蔬菜水果中锌的含量并不是很多，肉类、牡蛎中的锌含量最高，是补充锌元素最快的食物。
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